0沉穩
100易感
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它測量什麼
這個維度看的是影響：情緒能撼動你多少、停留多久。分數偏高的人，喜悅、失望或空氣中的緊繃都感受得很強烈，餘韻也久；分數偏低的人，在情緒起伏的場合也比較平穩，事情過了就過了。
它不測量你多會讀懂別人或多體貼別人，而是描述情緒落在你身上的力道。一端帶來豐富，另一端帶來穩定。
量尺的兩端
分數較低（接近 0）沉穩
越接近 0，周遭情緒高漲時越能保持平靜，遇到挫折也恢復得快。在壓力大的時刻，常是旁人眼中穩定的存在。
分數較高（接近 100）易感
越接近 100，越會鮮明地感受情緒，也容易被周遭的人的心情影響。音樂、電影或一段對話都可能深深打動他們，難受的事則需要多一點時間沉澱。
落在中間時
中間分數的人，情緒感受清楚，但不太會被牽著走。某些話題或重要的人可能很能觸動他們，日常的小起伏則比較輕鬆帶過。
在日常生活裡
朋友在最後一刻取消了約會。
- 沉穩
- 聳聳肩，把晚上改去做別的事。
- 易感
- 失落感很強，到了晚上可能還在想這件事。
工作上收到嚴厲的批評。
- 沉穩
- 記下重點，很快就繼續往前。
- 易感
- 會難受一陣子，但之後常常會仔細想清楚再回應。
家族聚餐時，餐桌上的氣氛有點僵。
- 沉穩
- 不太受影響，照樣能好好吃頓飯。
- 易感
- 連身體都感受得到那股緊繃，回家後還放不下。
它不是什麼
- 它不等於同理心，也不等於讀懂別人情緒的本事。分數低的人也可能很細心、很體貼；分數高代表受影響很深，和理解得準不準是兩回事。
- 分數低不代表冷漠。沉穩的人一樣在乎別人，只是情緒對他們的撼動比較小。
- 分數高不代表脆弱，這個維度也不涉及心理健康。它描述的是一種回應情緒的方式，而不是某種狀態。
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